فوائد الشمندر للبشرة لا حصر لها، لأنه بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة، فإن للشمندر أيضًا العديد من الفوائد والاستخدامات لعلاج مشاكل البشرة وجعل البشرة أكثر جمالاً وإشراقاً. ومن أهم فوائد البنجر صحة الجلد والجسم.
فوائد البنجر للبشرة
يمكن الاعتماد على بعض الخضار لشفاء وتغذية البشرة، ومن الجدير بالذكر أن الشمندر يعتبر الأفضل في علاج البشرة بشكل كبير ويظهر ذلك من خلال:
- من أهم فوائد الشمندر للبشرة أنه يؤثر بشكل كبير على سرعة التئام الجروح، ويعود ذلك لوجود القيم الغذائية المفيدة مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور والحديد.
- يعمل الشمندر على توحيد لون البشرة وإزالة معظم البقع الداكنة الموجودة على الجلد، كما يساعد وجود فيتامين C في الشمندر في ذلك.
- هذا إلى جانب دوره في التخلص من حب الشباب على البشرة.
- وبما أن البعض يعتبره مرطباً فعالاً في الشتاء، فإن وضع كمية قليلة منه على البشرة يساعد أيضاً على ترطيب البشرة والتغلب على جفافها.
- ومن الجدير بالذكر أن البنجر يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يساعد في علاج ترهل الجلد والتجاعيد التي تظهر مع تقدم العمر.
- وبما أنه يعطي لوناً وردياً طبيعياً للشفاه، فيمكن وضعه على الشفاه ليضفي المزيد من الرطوبة والحيوية.
- له تأثير كبير على نضارة البشرة بسبب مكوناته الأساسية المتنوعة التي تعمل على تغذية البشرة والتخلص من الشوائب بسهولة، مما يجعلها أكثر إشراقاً وحيوية.
فوائد الشمندر للبشرة الدهنية
ومن الجدير بالذكر أن للشمندر فوائد عديدة للبشرة الدهنية، لأن البشرة الدهنية تعاني باستمرار من حب الشباب والالتهابات الجلدية، ولذلك نجد أن للشمندر دور مهم في علاج هذه المشكلة على النحو التالي:
- يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تقلل الالتهاب وتقشر الجلد جيدًا.
- ويمكنك الاستفادة من ذلك من خلال تحضير عصير الشمندر وشربه بانتظام.
- يمكنك أيضًا نقع القطن في عصير الفاكهة ثم وضعه على البثور لفترة من الوقت.
أنظر أيضا:
فوائد البنجر للشعر
على الرغم من أن للشمندر العديد من الفوائد للبشرة، إلا أنه يوفر أيضًا فوائد مهمة للشعر، كما هو موضح أدناه:
- يعالج مشاكل قشرة الرأس، وذلك بفضل مكوناته التي تساعد على التخلص من الأوساخ وتنظيف فروة الرأس بشكل جيد.
- ونظرًا لاحتوائه على كميات عالية من الحديد، فيمكن الاعتماد عليه أيضًا في علاج تساقط الشعر الدائم.
- يغذي فروة الرأس بفضل المكونات الطبيعية التي يحتوي عليها.
- ومن الجدير بالذكر أن الشمندر، بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، يمكن أن يساهم في علاج الأطراف المتقصفة وتلف الشعر والأطراف.
- قد يستخدمه البعض كصبغة طبيعية لإضفاء لون حيوي على الشعر.
فوائد البنجر للنساء
تفضل الكثير من النساء شرب عصير البنجر بسبب فوائده وقيمته الغذائية العالية. ومن أهم الفوائد للنساء ما يلي:
- يعمل الشمندر على تعويض نقص الدم والطاقة خلال الدورة الشهرية لأنه يحتوي على الحديد الذي يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين.
- يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل فقر الدم.
- – ينشط الطاقة والحيوية بسبب وجود المكونات الغذائية والمعادن المختلفة.
- تحسين المناعة والتحفيز الدائم للدورة الدموية يجعلها مهمة أثناء الحمل.
- يساعدك على تحسين مظهر البشرة ونضارتها ومن ثم منع الترهل أو التجاعيد على الجلد.
فوائد البنجر للرجيم
يساهم بشكل كبير في الرجيم، وفقدان الوزن، والتخلص من الدهون، وبالتالي الحصول على جسم رشيق، ويظهر ذلك فيما يلي:
- يعمل على التخلص من السموم التي يمكن أن تؤدي بشكل طبيعي إلى فقدان الوزن.
- أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- لا يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول.
- يسبب الشعور بالشبع لفترة طويلة بسبب محتواه العالي من الألياف.
أنظر أيضا:
الآثار الضارة للبنجر
على الرغم من أن للشمندر فوائد عديدة للبشرة، إلا أن له أيضًا بعض الآثار الضارة:
- يمكن أن يسبب عدم الراحة في القولون، وكذلك التشنجات والإمساك والإسهال.
- يجب على مرضى الكلى تجنب شرب عصير الشمندر، بسبب وجود العديد من أملاح الأوكسالات، والتي يمكن أن تسبب حصوات الكلى فيما بعد.
- قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض الحساسية بعد شرب عصير الشمندر أو لمسه، ومن أهم الأعراض ارتفاع درجة حرارة الجسم والحكة والقشعريرة.
قناع الشمندر للبشرة
هناك العديد من الوصفات والأقنعة الخاصة بالبنجر والتي تعمل على علاج تعب البشرة المستمر ومشاكل البشرة المختلفة. وفيما يلي سنستعرض أقنعة الشمندر الأكثر فعالية لعلاج ترهل الجلد مع تقدم العمر:
- قشر البنجر وقطعه إلى عدة قطع مستديرة.
- امزجي البنجر جيدًا في الخلاط.
- بعد ذلك، صفي الخليط.
- خذ كرة القطن واسكب عصير الشمندر عليها.
- ضعي القطن على بشرتك لمدة 10 دقائق، ثم قومي بتنظيف البشرة بالماء.
- كرري هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.
أنظر أيضا:
وفي الختام ذكرنا كافة المعلومات عن فوائد البنجر للبشرة واستخدامات البنجر المتعددة كمكون طبيعي للبشرة والشعر والمرأة والنظام الغذائي. إنه مفيد للجميع.