هل الإندومي يكسر الرجيم؟ هل يساعد على اكتساب المزيد من الوزن؟ هناك أسئلة كثيرة حول هذا النوع من المعكرونة، الذي أصبح استخدامه منتشرا بل ولا غنى عنه، وسنتعرف على أهم ما ذكر عنه من خلال ( – elwefaq.com).
| هل الإندومي يسمن؟ | لا |
| مدة رجيم الإندومي | 10 أيام |
إقرأ أيضاً:
هل الإندومي يكسر الرجيم؟
هل الإندومي يكسر الرجيم؟
إذا كنت تتساءل هل الإندومي يكسر الرجيم؟ لذلك دعونا نقول أن هذا ليس هو الحال. وبشكل أكثر دقة، فإن النظام الغذائي المعروف باسم رجيم الإندومي، والذي يجب أن يستمر لمدة لا تتجاوز 10 أيام، يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
لذلك دعونا نذكر أنه يحتوي على العديد من الخصائص الغذائية التي يحتاجها الجسم. لكن هذا لا يلغي ضرورة الحصول على موافقة الطبيب المختص قبل البدء في تطبيق هذا النظام. على النحو التالي:
- ويمكن تطبيقه لمدة تبدأ من 10 أيام إلى أسبوعين.
- وبهذه الطريقة يتم فقدان ما لا يقل عن 7 كيلوغرامات.
- يتيح لك هذا النظام الغذائي تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم، اثنتين منها في طبق الإندومي.
- وفي الوجبة الثالثة يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمكونات الغذائية. وهذا ينطبق على الألياف منخفضة السعرات الحرارية التي تمثلها الفواكه والخضروات.
- بالإضافة إلى اتباع هذا النظام الغذائي وشرب الكثير من الماء، يجب عليك أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على النشويات والمعجنات والسكر والدهون الضارة.
- في الفترة ما بين الوجبات الرئيسية، يمكنك تناول وجبة خفيفة، بما في ذلك حصة من الفاكهة.
- الإفراط في تناول الإندومي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى السمنة، وذلك لاحتوائها على نسبة من الدهون.
فوائد الاندومي
فوائد الاندومي
بعد مراجعة الجواب: هل الاندومي يكسر الرجيم؟ وكان لا بد من التعرف على المزايا العديدة التي تحتويها الإندومي… سنتعرف عليها فيما يلي:
- يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على كمية كبيرة من الزنك الذي يساعد الإنزيمات على استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- يساعد على تنظيم الجينات التي تؤدي إلى إنتاج خلايا الجسم الجديدة.
- يمد الجسم بالطاقة الكافية بفضل فيتامين ب الذي يشمل حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين والنياسين، وهي من المكونات التي تساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات التي يحتاجها.
- يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية. يحتوي على كميات كافية من الكولسترول والسعرات الحرارية، مما يساعد على تقليل تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
- يساعد على تسهيل مرور الدم عبر الأوعية الدموية… ولا يوجد أي عائق في هذه العملية.
- طعمه لذيذ وخفيف على المعدة. كما أنه يحتوي على العديد من النكهات.
بعد معرفة هل الإندومي كسرت الرجيم؟ إقرأ أيضاً:
أضرار تناول الإندومي
أضرار تناول الإندومي
وعلى الرغم من هذه المزايا للإندومي إلا أن الأضرار العديدة التي قد تترتب على الإفراط في تناولها نلخصها فيما يلي:
- وقد يكون السبب في منع وصول العناصر الغذائية إلى الجسم، مما يعطل الجهاز الهضمي ويؤدي إلى بعض الانزعاج الذي قد يحدث.
- تناول كميات كبيرة قد يسبب الإسهال أو الإمساك.
- يمكن أن يسبب تلف الكبد… لأنه يحتوي على مادة خطيرة تعرف باسم بروبيلين جليكول، والتي يمكن أن تعطل عمل الكبد.
- تعرض المرأة الحامل للإجهاض… بسبب احتوائها على مواد كيميائية مرتبطة بالبهارات الجاهزة، وهي مواد حافظة قوية يمكن أن تزيد من فرص الإجهاض.
- يعد الفشل الكلوي أيضًا من بين الآثار الجانبية لأنه يحتوي على مادة البروبيلين غليكول التي يمكن أن تضر بعمل الكلى.
- محتمل الصداع… لأنه يحتوي على الكثير من الغلوتامات أحادية الصوديوم.
- الاضطرابات الهرمونية عند النساء.. واحتمالية الإصابة بالسكري.
إقرأ أيضاً:
لذلك قدمنا الجواب: هل الإندومي يكسر الرجيم؟ هذا “لا”… لأن الإندومي يساعد على خسارة الوزن عند تناوله ضمن إطار نظام غذائي معين لمدة لا تتجاوز 10 أيام.