روتين العناية بالمنطقة الحساسة للفتيات وأفضل الطرق للعناية بالمنطقة والحفاظ على نظافتها، من المهم لكل فتاة أن تهتم بهذه المنطقة جيداً للحفاظ على صحتها، لأن عدم الاهتمام بها قد يعرضك للعديد من الأمراض الصحية بالإضافة إلى مشكلة الالتهابات، لذا تبحث الكثير من الفتيات عن طرق العناية بهذه المنطقة. ربما أنت سيدتي الجميلة من بين هؤلاء الأشخاص، فتابعي لتعرفي ما يلي.
إقرأ أيضاً
محتوى
روتين العناية بالمناطق الحساسة عند البنات
ربما تريدين عزيزتي ال أفضل الروتينات للعناية بالمنطقة الحساسة، لأن الكثير من الفتيات يعتقدن أن العناية بهذه المنطقة تكون بعد الزواج فقط، ولكن بالطبع هذا اعتقاد خاطئ، لأن المنطقة الحساسة، يا عزيزتي، المعروفة بمنطقة البيكيني، تحتاج إلى رعاية خاصة بشكل دائم حتى لا تصاب بالعدوى، أو تصبح داكنة اللون، إليك أفضل روتين على النحو التالي
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
أول ما يجب اتباعه في روتين العناية بالمنطقة الحميمة للفتيات هو اتباع نظام غذائي صحي لأنه ينعكس على صحتك عزيزتي بشكل عام وصحة المنطقة الحميمة بشكل خاص.
إذا كان نوع الطعام الذي تتناولينه يتحكم بشكل كبير في رائحة منطقة المهبل، على سبيل المثال، فإن تناول الأناناس والبطيخ سوف ينتج رائحة حلوة، على عكس الرائحة الكريهة عند تناول الهليون أو الفسيخ المملح والسردين.
تعرض الجسم لبعض المشاكل الصحية يمكن أن يسبب آثاراً غير مرغوب فيها على المنطقة الحساسة أيضاً، ومن هذه المشاكل مرض السكري، لذلك عليك عزيزتي أن تعتني بنظامك الغذائي جيداً حتى يكون اهتمامك بالمنطقة الحساسة مفيداً. . .
لا يستخدم المواد الكيميائية الضارة
كما ننصحك حبيبتي بتجنب استخدام المواد الكيميائية الضارة، فهذا من أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند اتباع روتين العناية بالمنطقة الحساسة للفتاة، حيث يقول الخبراء أن هذه المنطقة تنظف نفسها بنفسها، وتحافظ على حموضتها وتوازنها. البكتيريا الجيدة الموجودة فيه، والتي تحتاج إلى غسلها.
لذلك ننصح بتجنب الغسل، حيث تقوم الكثير من النساء بغسل الجزء الداخلي من قناة المهبل، حيث أن الغسل يزيل بعض البكتيريا المفيدة في منطقة المهبل، وهذا يسبب تغير في درجة حموضة المهبل، مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية. التهابات المهبل، وتعرف هذه المنطقة بالالتهابات النسائية أو التهابات المهبل.
بل ينصح الخبراء بتنظيف هذه المنطقة باستخدام الماء والغسول المهبلي غير المعطر مثل Cytal وSebamed Care Free، بالإضافة إلى شطف شفتيك جيداً بالماء الدافئ.
إقرأ أيضاً
ارتداء الملابس الداخلية القطنية
كما أن ارتداء الفتيات والنساء للملابس الداخلية القطنية يعد من أهم النقاط التي يجب اتباعها في روتين العناية بالمنطقة الحميمة للفتيات. ارتداء ملابس داخلية قطنية 100% إن أمكن مفيد جداً لصحة المنطقة الحميمة.
وبما أن هذا النوع من القماش هو الأكثر راحة لهذه المنطقة، فهو يسمح لها بالتنفس ويسمح للرطوبة الموجودة فيها بالهروب، مما يمنع تعرضها للعدوى والالتهابات. أما الملابس الداخلية الرخيصة المصنوعة من النايلون، فإنها تحتفظ بالرطوبة في هذه المنطقة، مما يسبب تهيجها ويجعلها عرضة للالتهاب.
احذر من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية
من المهم عزيزتي أن تتجنبي تماماً تناول المضادات الحيوية الزائدة ولا تتناوليها إلا عند الضرورة القصوى للحفاظ على سلامة المنطقة الحساسة لأن هذا هو أهم شيء يجب مراعاته. عندما تتبعين روتين العناية بالمنطقة الحساسة عند البنات.
وذلك لما تفعله عندما تقتل البكتيريا الجيدة في الجسم، وليس فقط البكتيريا السيئة، وخاصة البكتيريا الجيدة في المنطقة الحساسة. قتل البكتيريا النافعة في هذه المنطقة يعتبر خطير ومضر بصحة هذه المنطقة لأنه يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والالتهابات المختلفة، لذلك تجنبي يا جميلة، بالتأكيد استخدام المضادات الحيوية بدون طبيب.
الاهتمام بممارسة تمارين كيجل بانتظام
كما تعتبر ممارسة تمارين كيجل من أفضل الأفكار التي يمكنك إضافتها إلى روتين العناية الحميمية الخاص ببناتك حيث أنها تلعب دوراً رائعاً في تقوية العضلات في منطقة قاع الحوض وبالتالي من خلال ممارستها يمكنك الحفاظ على قوة العضلات. مثانة.
تجنبي أيضاً مشكلة سلس البول التي من المرجح أن تتعرضي لها مع التقدم في السن، تجنبي هذه المشكلة فقد تمكنت من العناية بالمنطقة الحساسة وتجنب الرطوبة والالتهابات.
زيارة الطبيب بشكل منتظم ودوري
من المهم والضروري أن تقوم المرأة بإجراء فحوصات طبية منتظمة، ومن أهم هذه الفحوصات التي ننصح بالاهتمام بها ومراعاة أخذ عينة من عنق الرحم.
كما ننصحك عزيزتي بإجراء الفحص الطبي واستشارة الطبيب المختص إذا لاحظت أي أعراض غريبة فور ظهورها مثل النزيف في وقت مخالف لعاداتك الشهرية أو مظهرك. ظهور رائحة كريهة في المنطقة الحساسة أو تغير في طبيعة الإفرازات المهبلية.
إقرأ أيضاً
نحن نوصيك
استخدمي الصابون غير المعطر لتنظيفها
يمكنك عزيزتي استخدام صابون خفيف غير معطر لتنظيف المنطقة الحساسة حسب توصيات المركز الصحي بجامعة إلينوي بالولايات المتحدة الأمريكية، مع تجنب استخدام الصابون العطري القوي والاستحمام المعطر. الفقاعات وجميع منتجات التنظيف التي تحتوي على عطور، لأنها تضر المنطقة الحساسة بسبب المواد التي تحتويها العطور والأصباغ.
ك أنواع من الصابون صنعت خصيصاً لتنظيف المنطقة الحساسة، وننصح باستخدامها.
إزالة الشعر من المنطقة الحساسة
كما أن الالتزام بإزالة الشعر في المنطقة الحساسة يعتبر من أهم الخطوات في الحفاظ على نظافة هذه المنطقة، ولكن من الأفضل إزالته بالحلاقة بدلاً من نتفه بالكامل.
لأن وجود بعض الشعر القصير في هذه المنطقة يقدم بعض المزايا، فهو قادر على حماية منطقة المهبل من البكتيريا الضارة، بالإضافة إلى تقليل التعرق والاحتكاك في هذه المنطقة.
لكن تذكري يا حبيبتي أن نوع بشرتك وشخصيتك هي العامل الرئيسي الذي يحكم طريقة إزالة الشعر. إذا كانت بشرتك من النوع الحساس جداً فإن فكرة حلاقة الشعر أو قصه ليست مناسبة لك على الإطلاق، لأنه قد يكون ك شعر تحت الجلد أو قد يهيج المنطقة الحساسة.
في هذه الحالة يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الأمثل للتخلص من الشعر الزائد لبشرتك، ويعتبر الشمع والتحلية من أفضل طرق إزالة الشعر إذا سمح الطبيب بذلك، ويمكن استخدام الليزر للتخلص من الشعر. المناطق الحساسة بشكل دائم.
إذا لم تتمكني من استخدام هذه الطرق السابقة، يمكنك استخدام كريمات إزالة الشعر لأنها غير مؤلمة ومناسبة للبشرة الحساسة.
تقشير المنطقة الحساسة وإزالة الجلد الميت
من أهم الخطوات التي يجب تضمينها في روتين العناية بالمنطقة الحساسة لدى الفتاة، هي تقشير هذه المنطقة بانتظام كل أسبوع باستخدام الصابون والاسفنجة الخالية من العطر. بمساعدة التقشير، تتخلصين من الجلد الميت الذي يكثر على سطح الجلد. إلى المنطقة الحساسة ويقلل من نفشة الشعر ونمو الشعر تحته.
يمكنك استخدام المقشرات الطبيعية مثل السكر والقهوة لإزالة الجلد الميت.
إقرأ أيضاً
نصائح للعناية بالمنطقة الحساسة
بعد أن عرفناكم أعزائي وتعرفنا معاً على روتين العناية بالمنطقة الحساسة للفتيات، دعونا نتعرف أيضاً على بعض النصائح المهمة، والتي يمكن أن يساعدك تنفيذها بعناية في الحفاظ على صحة هذه المنطقة وعدم تعريضها للأشعة فوق البنفسجية. الأضرار والمخاطر الصحية مثل الالتهاب والعدوى وتغير لون هذه المنطقة الحساسة. داكنة، وإليك أهم النصائح، فاتبعيها
- عند تجفيف هذه المنطقة وتنظيفها بعد التبول أو التبرز، قومي بمسح هذه المنطقة من الأمام إلى الخلف، وليس العكس، لمنع انتقال البكتيريا الضارة من فتحة الشرج إلى قناة المهبل.
- قم بتغيير ملابسك الداخلية بمجرد أن تتعرق.
- يمكنك استخدام جل الصبار، المعروف أيضًا باسم جل الصبار، لترطيب هذه المنطقة والحفاظ عليها.
- اغسلي المنطقة الحساسة بالماء الدافئ واحذري من غسلها بالماء الساخن.
- يمكنك الجلوس في حمام مائي دافئ قبل حلاقة المنطقة الحساسة، لأن ذلك سيجعل بصيلات الشعر في هذه المنطقة أكثر رطوبة وبالتالي أقل ألماً عند الحلاقة.
- يمكنك وضع عبوة الشاي الأسود على المنطقة الحساسة لعلاج الالتهابات والحبوب والبثور.
- إذا كنت مضطرة لاستخدام مواد عطرية على المنطقة الحساسة مثل الاستحمام والشامبو، استخدمي أقل ما يمكن واحذري من استخدامها بعد الاستحمام الساخن أو بعد إزالة الشعر، لأن مسام الجلد مفتوحة وهذه المواد الضارة يتم امتصاصه بسهولة، مما يؤدي إلى قتامة لونه.
- ينصح بارتداء السراويل الطويلة المصنوعة من القطن، فهي تقلل الاحتكاك بين الفخذين وتحافظ على الشعور بالراحة.
- تتم إزالة الشعر الموجود في المنطقة الحساسة مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين، وإذا تمت إزالته بالحلاقة، يجب التأكد من أن الآلة المستخدمة نظيفة وتسير في اتجاه نمو الشعر.
- كما ننصحك باستخدام الفوط الصحية التي تمتص الإفرازات والرطوبة في حال بقائك خارج المنزل لفترة طويلة، لكن لا تستخدميها كثيراً ولن تعتادي عليها.
- كما ننصح بمراقبة الإفرازات المهبلية عن كثب ومتابعة لونها وشكلها ورائحتها، لذا تواصلي مع طبيبك فوراً.
- قد يظهر تهيج وحبوب وبثور في المنطقة الحساسة، خاصة في فصل الصيف وعند ارتفاع درجة حرارة الهواء. و يمكنك استخدام بودرة مرطبة وغير عطرية لهذه المنطقة، بالإضافة إلى الكريمات المخصصة للعناية بالبشرة. حل هذه المشكلة.
- تجنبي استخدام فوطة صحية واحدة لأكثر من أربع ساعات خلال الدورة الشهرية.
- كما ننصحك بعدم استخدام منتجات أو كريمات غير مألوفة للمنطقة الحساسة واختيار الوصفات الآمنة والموثوقة دائمًا لاستخدامها في هذه المنطقة.
- قم بتغيير ملابسك الداخلية مرتين على الأقل يوميًا.
- قومي دائماً بتجفيف المنطقة الحساسة بعد الاستحمام والتبول والتبرز بأنسجة سميكة، لأن الرطوبة والالتهابات تحفز نمو البكتيريا الضارة.
إقرأ أيضاً
الفرق بين الإفرازات المهبلية الطبيعية والالتهابات المهبلية
غالبًا ما تخلط النساء، وخاصة الفتيات الجدد في عالم النساء، بين الإفرازات الأنثوية الطبيعية وإفرازات التهاب المهبل، لكن لا داعي للقلق يا جميلتي، سنخبرك بكيفية التمييز بين هذه الإفرازات وإليك الفروق الرئيسية الواضحة بين الإفرازات المهبلية الطبيعية إفرازات وإفرازات من التهاب المهبل. تابعوني لتعرفوا
- أول فرق واضح بين الاثنين هو أن الإفرازات الطبيعية تكون بيضاء وشفافة وليس لها رائحة.
- أما الإفرازات الناتجة عن الالتهابات فهي ذات لون أصفر أو أخضر، وتكون المنطقة الحساسة مصحوبة بحكة شديدة.
- وفي التهاب المهبل، تحتوي المنطقة الحساسة أيضًا على رائحة كريهة.
- يمكنك عزيزتي استخدام الليمون لتفتيح المنطقة الحساسة لأنه غني بفيتامين C الذي له دور فعال في إزالة الخلايا الميتة.
أسباب الالتهابات المهبلية
تعتبر مشكلة الالتهابات المهبلية من أكثر المشاكل الصحية التي تؤثر على المنطقة الحساسة. تعاني منه الكثير من النساء ويسبب لهن العديد من المشاكل. ك العديد من الأسباب والطرق الخاطئة وراء هذه المشكلة. إليك الأسباب الرئيسية لحدوث التهابات المهبل، فتابعيها لتعرفي ا عنها. ويمكنك تجنب ذلك بذكاء
- من أكثر الأخطاء الشائعة التي ترتكبها النساء وتسبب التهاب المهبل، هو تعريض المنطقة للرطوبة الزائدة، حيث يدعم ذلك نمو البكتيريا الضارة.
- كما يعد تجفيف المنطقة الحساسة وتنظيفها بطريقة خاطئة من أهم أسباب التهاب المهبل.
- استخدام بعض المواد الكيميائية والمستحضرات العلاجية في هذه المنطقة لتغيير طابعها وتوازنها.
- كما يمكن أن يتسبب الزواج الحميم في انتقال العدوى من الزوج إلى الزوجة.
- كما يمكن أن يكون سبب التهاب المهبل لدى المرأة هو إهمال تغيير الملابس الداخلية بانتظام، إذ تنشأ الالتهابات نتيجة تراكم البكتيريا في المنطقة الحساسة.
إقرأ أيضاً