أسباب الغازات في البطن: هي غازات تتشكل في الجهاز الهضمي نتيجة تكوين الهواء في المعدة والأمعاء، ويمكن أن تسبب أعراضاً غير مريحة مثل الانتفاخ، والشعور بالامتلاء، وإخراج الغازات. في بعض الأحيان قد يكون مصحوبًا بألم موضعي. إذا كنت تعاني من تراكم الغازات بشكل حاد أو مستمر، ينصح باستشارة طبيبك لمعرفة السبب وتحديد العلاج المناسب. الأسباب ملخصة أدناه.
أسباب الغازات في البطن
أسباب الغازات في البطن
غالبا ما تحدث غازات المعدة نتيجة لمجموعة من العوامل سيساعدنا – elwefaq.com على التعرف عليها:
- ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب بسرعة أو على مدار اليوم.
- تناول الأطعمة اللينة مثل البقوليات مثل الفول والعدس والحمص، والخضروات مثل الملفوف والبروكلي واللفت، والإكثار من الألياف الغذائية.
- عدم اكتمال هضم الأطعمة مما يسبب الغازات.
- – الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب الأمعاء التقرحي.
- بالنسبة للمشروبات الغازية: مثل المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الغازية التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون.
- البكتيريا العفوية في الأمعاء: توجد بكتيريا طبيعية في الأمعاء تساهم في هضم الطعام، لكن في بعض الأحيان تنتج هذه البكتيريا غازات إضافية.[1]
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة: يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية أو الحساسية تجاه مكونات معينة في الطعام زيادة في إنتاج الغازات.
الأعراض الناتجة عن غازات البطن
انتفاخ البطن هو الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء في منطقة البطن. وقد يصاحب هذا الإحساس انتفاخ في البطن أو زيادة في حجم البطن. وهذه بعض الأعراض التي قد تحدث مع انتفاخ البطن:
- الشعور بالامتلاء أو الثقل في البطن.
- الضغط أو الضيق في البطن.
- التوتر أو التشنجات في عضلات البطن.
- آلام خفيفة إلى متوسطة في البطن.
- كثرة الغازات والانتفاخ.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم والغثيان.
- زيادة مخاطر إخراج الغازات المعوية أو التجشؤ.
- الإصابة بنوبة إسهال مستمرة أو غير متوقعة.
- وجود حمى.
- خروج دم من المستقيم مع البول أو البراز.[2]
- قد تحدث حركة الغازات في الأمعاء وتسبب أصوات غرغرة غريبة (خروج الغازات) عند المشي أو الحركة.
علاج انتفاخ البطن وتراكم الغازات
تتوفر أدوية مختلفة لعلاج أسباب غازات البطن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء للتأكد من الاستخدام الآمن وفعالية الدواء. بعض الأدوية المستخدمة هي:
- الأدوية المثبطة للغازات: تشمل الأدوية مثل سيميثيكون، الذي يعمل عن طريق تفتيت فقاعات الغاز في الأمعاء وتقليل الغازات.
- الملينات: تساعد الملينات الطعام على التحرك بشكل أفضل عبر الأمعاء وتساهم في تقليل غازات البطن.
- مضادات الهيستامين: في بعض الحالات قد يصف الطبيب مضادات الهيستامين لتخفيف أعراض الحساسية التي تسبب زيادة غازات البطن.
- مضادات الحموضة: تساعد بعض مضادات الحموضة في تخفيف أعراض الانتفاخ والحموضة في منطقة البطن، والتي يمكن أن تسبب زيادة إنتاج الغازات.
كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة
وإليك بعض النصائح للوقاية من أسباب غازات البطن. ولذلك، إذا كنت تعاني من تراكم الغازات عليك القيام بما يلي:
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا يمكن أن يساعد في تقليل دخول الهواء والغازات الزائدة.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل ما يلي، والتي يمكن أن تسبب زيادة الغازات في المعدة:
- تحتوي البقوليات (الفول والعدس والحمص) والمكملات الغذائية على الفركتانز (الألياف القابلة للذوبان).
- الأطعمة والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة يمكن أن يساعد في تقليل الغازات.
- حاول تناول الطعام في بيئة هادئة ومريحة وتجنب التوتر العاطفي أثناء تناول الطعام.
- التوتر قد يسبب تناول الطعام بسرعة، وابتلاع الهواء، وبالتالي زيادة الغازات.
- ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على تحريك الأمعاء وتنظيم عملية الهضم والتخلص من غازات البطن.
- يساعد شرب كميات كافية من الماء على تحسين عملية الهضم، وتنظيم عملية الإخراج، ويمكن أن يقلل من الغازات الزائدة.
- تجنب المشروبات الكحولية والتدخين، حيث أنهما يزيدان من إنتاج الغازات وانتفاخ البطن.
| كيف نتخلص من الغازات في المعدة؟ | تجنب مضغ العلكة، فهي تسمح بدخول الهواء إلى المعدة ومنطقة البطن، مما يسبب الشعور بالانتفاخ والغازات. |
| ما هو المشروب الذي يطرد الغازات من المعدة؟ | شاي الزنجبيل. |
| ما الذي يسبب الإفراط في إنتاج الغاز؟ | بسبب عدم تحمل الجهاز الهضمي لبعض الأطعمة أو نقص الإنزيمات الهاضمة. |
| هل اليانسون يطرد الغازات؟ | نعم، وذلك عن طريق مضغ القليل من بذور اليانسون. |
وفي الختام تحدثنا عن أسباب الغازات في منطقة البطن، والتي تتعلق معظمها بالجهاز الهضمي والأمعاء وتحدث نتيجة دخول الهواء إلى البطن نتيجة تناول الطعام بسرعة أو تناول الأطعمة أو المشروبات الغازية.