هو القدرة على الاحتفاظ بوضع الجسم أثناء الثبات والحركة(b)، الثبات والحركة هي جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، والقدرة على الاحتفاظ بوضع الجسم أثناء الثبات والحركة أمر حيوي للحفاظ على الصحة واللياقة. يجب علينا العمل على تقوية عضلات الجسم وتحسين التوازن الجسدي لتقليل خطر الإصابة بالإصابات والسقوط. يمكن الاستفادة من الرياضات التي تعزز هذه القدرة مثل التمارين الرياضية واليوغا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحرص على الوقوف والجلوس بشكل صحيح وتجنب الجلوس لفترات طويلة. الاعتناء بالجسم هو الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.
هو القدرة على الاحتفاظ بوضع الجسم أثناء الثبات والحركة(b)
القدرة على الاحتفاظ بوضع الجسم أثناء الثبات والحركة تعتبر من أهم القدرات الحركية التي يجب أن يمتلكها الإنسان. تعتمد هذه القدرة على مجموعة من العوامل التي تؤثر على الجسم، مثل العضلات والأعصاب والجهاز العصبي المركزي. وتساعد هذه القدرة على الحفاظ على التوازن والثبات، حتى أثناء الحركة والنشاط الجسدي. ويمكن تحسين هذه القدرة من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتدريبات الخاصة، والتي تساعد على تقوية العضلات وتحسين التوازن الجسدي، مما يساعد على الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.
- الإجابة الصحيحة:
- هو القدرة على الاحتفاظ بوضع الجسم أثناء الثبات والحركة(b) (التوازن)