يتجاهل الجميع فوائد العلكة العديدة ويستخدمونها للترفيه وتخفيف التوتر. ومن خلال مقالنا سنتعرف على فوائد العلكة وأهميتها لصحة الإنسان.
فوائد مضغ العلكة
وسنتعرف على فوائد العلكة، وخاصة العلكة الخالية من السكر، على النحو التالي:
- يحسن التركيز والذاكرة بسبب زيادة تدفق الدم وزيادة ضخ الأكسجين في الدماغ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين الذاكرة والتركيز.
- يزيد من اليقظة لفترات طويلة لأن مضغ العلكة يقوي الأعصاب مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وزيادة اليقظة.
- يستخدم مضغ العلكة لتقليل التوتر والتهيج لأنه يساعد على تقليل كل من هرمون التوتر والكورتيزون.
- يقوي الأسنان لأنه يقلل من التجاويف والبلاك والحطام ويزيد من مينا الأسنان.
- يساعد في القضاء على التهابات اللثة.
- يساعد على تقوية الأسنان.
- يقلل من الحموضة وتكوين الارتجاع بسبب وفرة إنتاج اللعاب، مما يساعد على تقليل الحموضة.
- يساعد ذلك على التخلص من الرائحة الكريهة عن طريق تدمير البكتيريا المسببة للرائحة.
- يساعد على الإقلاع عن التدخين.
- يقلل من الشعور بجفاف الفم الناتج عن كثرة اللعاب.
- يقلل من الشعور بالألم أثناء السفر بالطائرة حيث يعمل على موازنة الضغط على الأذنين.
- يساعد على إنقاص الوزن لأنه يقلل الرغبة في تناول الطعام ويسمح لك بالتخلي عن السكر.
- يساعد على تقليل الشعور بالغثيان.
- يساعد اللبان على تخفيف تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية.
أنظر أيضا:
فوائد مضغ العلكة على الوجه
هل تعلم أن لمضغ العلكة فوائد عديدة للوجه ويمنحه مظهراً جذاباً؟ ولذلك سنتعرف عليها فيما يلي:
- يحاول التخلص من الدهون الموجودة في الوجه والذقن.
- كما أنه يساعد على تقوية الفك.
- كما أنه يقلل من الدهون على الخدين.
- يمنح الوجه شكلاً متناسقاً وجميلاً.
- كما أنه يساعد على الإقلاع عن التدخين.
فوائد مضغ العلكة للمعدة
مضغ العلكة يزيد من إفراز اللعاب ويحسن أداء الجهاز الهضمي وله فوائد أخرى للمعدة. سنتعرف عليهم فيما يلي:
- يساعد على زيادة عملية الهضم.
- كما أنه يزيد من إفراز الصفراء والإنزيمات والأحماض التي تعمل على تحسين عملية الهضم.
- وكذلك علاج القيء والغثيان.
- يقلل من آلام المعدة والحموضة.
- كما أنه يساعد في علاج ارتجاع المريء.
- يعالج مشاكل عسر الهضم.
- والتخلص من الإمساك.
فوائد اللبان الصحراوي للرجال
للصمغ الصحراوي فوائد لصحة الرجل بشكل عام وحياته الجنسية بشكل خاص، وسنتعرف عليها كما يلي:
- يساعد على زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم في القضيب.
- كما أنه يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري.
- يساعد الرجال على التخلص من ضعف الانتصاب.
- كما أنه يحمي الأعضاء التناسلية للرجال من البكتيريا.
- يساعد على تقوية المناعة وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.
- كما أنه يعمل على تقوية القضيب.
- بالإضافة إلى زيادة الحيوانات المنوية.
- يعمل على زيادة الخصوبة عند الرجال.
فوائد مضغ العلكة لإنقاص الوزن
- إذا كنت تريد إنقاص وزنك عليك بتناول العلكة على النحو التالي لما لها من فوائد في إنقاص الوزن:
- يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، مما يساعد على فقدان الوزن.
- ونظراً لاحتوائه على الكثير من الألياف، فإنه يقلل من الشعور بالجوع ويزيد من الشعور بالشبع.
- كما أنه يقلل من الرغبة في تناول السكر.
فوائد مضغ العلكة ضد التوتر
إذا كنت تعاني من التوتر والقلق في أحد المواقف، عليك بتناول العلكة، ويفضل العلكة الخالية من السكر، وذلك لما لها من فوائد كما يلي:
- يساعد على التخلص والتخلص من القلق والتوتر.
- يعمل على تقوية الإثارة في الدماغ.
- كما أنه يزيد من القدرة على التركيز.
- تحفيز الحواس وتنشيطها.
- يساعد على استرخاء العضلات المتوترة.
أنظر أيضا:
فوائد مضغ العلكة على الأذن
هل تعلم أن مضغ العلكة يساهم في علاج مشاكل الأذن عن طريق:
- يساعد في علاج الأذن الوسطى.
- كما أنه يساهم في علاج انسداد قناة استاكيوس.
- يستخدم في علاج العصب السابع.
فوائد العلكة للأسنان
يفضل تناول العلكة الخالية من السكر لما لها من الفوائد التالية:
- يعمل على تقوية الأسنان.
- تخفيف آلام اللثة.
- كما أنه يساعد على التخلص من الجير.
- القضاء على جفاف الفم وزيادة إفراز اللعاب.
- يساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة في الفم.
أضرار مضغ العلكة على الوجه
تفضل العديد من النساء تناول العلكة من أجل المتعة، لكن عندما يتعرفن على أضرار مضغ العلكة على الوجه ستتغير أفكارهن على النحو التالي:
- يخفف من التعب والإجهاد في الفكين.
- ظهور التجاعيد والترهلات حول الفم.
- بسبب توسع عضلات الفك، تتوسع المنطقة المحيطة بالفم.
- بسبب كثرة المضغ يحدث ألم في مفصل الفك وبالتالي يصعب تناول الطعام.
- وتحدث هذه الأضرار مع التقدم في السن.
الأضرار الناجمة عن مضغ العلكة
إن مضغ العلكة له فوائد صحية عديدة ولكن له آثار ضارة أيضًا. سنتعرف عليهم فيما يلي:
- ابتلاع الكثير من العلكة يمكن أن يتراكم ويسبب الإمساك.
- قد يسبب الابتلاع أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي.
- كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- نظراً لاحتوائه على السكر، فهو يعرض الأسنان للتآكل.
- ويعتقد أن السكريات الموجودة في العلكة هي بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
- تناول العلكة باستمرار يزيد من آلام الفك والرقبة.
- كما يمكن أن يسبب تدهور غضاريف الفك ويسبب ضعفها.
- تناول العلكة يسبب الصداع المزمن.
- تحتوي بعض أنواع العلكة على أدوية مسهلة تسبب الإسهال.
- كما أنه يسبب مشاكل لدى مرضى القولون العصبي.
- كما أن تناول كميات كبيرة يؤدي إلى تمدد عضلات الفك.
- بالإضافة إلى الترهل في منطقة الفم.
- زيادة التعب والألم في الفك.
- يعمل على إزالة المعادن الموجودة في مينا الأسنان نتيجة تراكم البكتيريا والأحماض.
أنظر أيضا:
وفي نهاية مقالنا تعرفنا على فوائد العلكة وآثارها وفوائدها على المعدة والأسنان والوجه والأذنين، والأضرار الناجمة عن كثرة تناولها. نقدم لك جميع المعلومات حول مضغ العلكة.