علاج ترهل الأغماد الخارجية بالأعشاب أحد العلاجات التي تهتم بها المرأة. لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لعلاج هذه المشكلة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
في موقع mqaall.com هذا ، سوف ندرس أي الأعشاب تم استخدامها لخصائصها المشدودة وكيف يمكنك استخدامها لتحسين مظهر ووظيفة أعضائك التناسلية. إذا كنت على استعداد لمعرفة المزيد عن العلاجات البديلة لترهل المهبل ، تحقق من التعلم ، واصل القراءة.
علاج ترهل الأغماد الخارجية بالأعشاب
إذا كنت تعانين من ترهل الشفة المهبلية الخارجية ، فالأعشاب هي العلاج الفعال لهذه المشكلة ، فهناك العديد من الأعشاب الفعالة التي يمكن استخدامها لتقليل ترهل الشفة المهبلية الخارجية وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة ، وأفضل هذه الأعشاب للعلاج نكون:
- نعناع: يحتوي النعناع على مواد لطيفة تساعد بشكل فعال في تحفيز تدفق الدم وتقليل ترهل الشفرين الكبيرين.
- زنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل تورم الأوعية الدموية في الجسم.
- فلفل أحمر: يحتوي الفلفل الأحمر على الفلفل الأحمر الذي يحفز تدفق الدم ويزيد من فتح الأوعية الدموية.
انظر ايضا:
كيف تستعمل
- تحضير الأعشاب المختلفة على شكل مغلي وغسل الشفرين الخارجيين بها.
- يمكنك تسخين الماء ووضع الأعشاب فيه لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم تركها تبرد حتى تصبح فاترة.
- يُفرك الموقع بهذه المشروبات ، ثم يشطف الجسم بالماء الدافئ ، ويمكن أن تكون الجرعة 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.
يجب أن تتذكر القيام بتمارين منتظمة بشكل طبيعي لتقوية عضلات منطقة الحوض وشفاه المهبل الخارجية والعناية الجيدة بالنظافة بشكل يومي وإذا استمرت المنطقة في الترهل فعليك التحدث مع الطبيب لتلقي المزيد من التخصص. العلاج والاستشارة.
علاج الوصفات المهبلية الرخوة الطبيعية
إذا كان تدلي المهبل يسبب لك الإحراج والضيق ، فلا تقلقي ، يمكن التغلب على هذه المشكلة ببعض الوصفات الطبيعية التالية:
- تدريب: يمكنك القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات المهبل والتخلص من الترهلات.
- يمكن إجراء تمارين الانكماش والاسترخاء لمدة 10 ثوانٍ ، تليها فترة راحة لمدة 10 ثوانٍ ، وتكرارها 10 مرات.
- لتناول طعام صحييمكن تحسين جودة بشرتك وتقويتها من خلال تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وتناول الفواكه والخضروات بكميات كافية ، وشرب الماء يوميًا للحفاظ على منطقة المهبل رطبة.
- أعشاب طبيعية: يمكن استخدام مسحوق الهيل والكركم والزنجبيل والخزامى للقضاء على الترهل في منطقة المهبل ، حيث يتم خلط المساحيق ووضعها على منطقة المهبل وتركها لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.
- استخدام المواد الطبيعية: يمكن استخدام العسل وزيت الزيتون والخيار لترطيب منطقة المهبل ويكون لها تأثير مفيد على الجلد ، وهذا سيساعد في القضاء على الترهل.
ليس عليك اللجوء إلى الجراحة أو البدائل الكيميائية للتغلب على ترهل المهبل ، بل يمكن علاجه ببعض الوصفات الطبيعية البسيطة والفعالة. تذكر دائمًا أن تأخذ الوصفات على محمل الجد وتحلى بالصبر للحصول على النتائج المرجوة.
تمارين لتشديد منطقة الركود
مما لا شك فيه أن المنطقة المترهلة من المهبل تشكل مصدر قلق لكثير من النساء ، وهي منطقة تتطلب الكثير من العناية والاهتمام لأنها تؤثر على نوعية الحياة الجنسية.
إذا كنت تعانين من الترهل في هذه المنطقة فلا داعي للقلق حيث أن هناك العديد من التمارين التي ستساعد على تقوية وتقوية العضلات في هذه المنطقة وإعادتها إلى شكلها وحجمها الطبيعي ، وإليك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها:
تمارين مخروطية
تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات المهبل وتحسين تدفق الدم إلى المنطقة ، وللقيام بهذه التمارين ، اضغطي على عضلات المهبل وكأنك تحاولين التوقف عن التبول.
واستمر في هذا الضغط لمدة 5 ثوانٍ ، ثم أرخِ المنطقة أيضًا لمدة 5 ثوانٍ ، كرر هذه الخطوات 10 مرات على الأقل.
تمارين الجسر
تساعد هذه التمارين على شد عضلات الفخذ والألياف والمهبل. ارفعي النصف العلوي من ظهرك ، ثم ارفعي وجهك وحوضك لأعلى. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ ، ثم أنزل نفسك ببطء. قم بهذه التمارين 10 مرات.
تمارين اليوجا
هناك العديد من أوضاع اليوجا التي تساعد على تقوية عضلات المهبل مثل Bridge Pose و Copper Pose و Chachanga. يمكنك مشاهدة البرامج التعليمية عبر الإنترنت لمعرفة كيفية القيام بهذه الأوضاع.
الضغط على الأطباق
ضعي أطباق صغيرة بين فخذيك وحاولي شدهما ببعض عضلات المهبل ، واستمري في الضغط لمدة 10 ثوانٍ ثم استرخي ، وكرري هذه الخطوات 10 مرات.
إذا كنت تمارس هذه التمارين بانتظام ، ستلاحظ تحسنًا في صحتك ونوعية حياتك الجنسية ، كما يجب عليك الانتباه إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
يساعد على تحسين اللياقة العامة وصحة الجسم ، بما في ذلك منطقة المهبل المترهلة.
سيمنع هذا الشفرين من الترهل
من أجل تجنب ترهل الشفرين ، يلزم عناية خاصة في المنطقة الحميمة. فيما يلي بعض النصائح العملية التي يجب وضعها في الاعتبار لتجنب ترهل الشفرين:
- مارس التمارين التي تقوي عضلات الحوض والأرداف ويمكنك الاختيار من بين العديد من التمارين البسيطة مثل القرفصاء وتقلصات الحوض التي تعمل على تحسين صحة البطن.
- حسِّن نظامك الغذائي من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، مثل الألياف والفيتامينات والبروتينات.
- تجنب التدخين واستهلاك الكحول لا توجد فوائد لاستخدام المواد السامة الموجودة في التبغ والكحول.
- انتبهي إلى النظافة الشخصية ، فأنتِ بحاجة إلى العناية بمنطقة المهبل وتنظيفها بانتظام لتجنب الإصابة بالعدوى.
- تقليل الوزن الزائد حيث أنه يضع مزيدًا من الضغط على عضلات الحوض ويمكن أن يتسبب في ترهل الشفرين.
انظر هنا: