ما هو مرض السكر؟
- قبل أن تبدأ بذكر طريقة حساب السكر بالأرقام ، يجب أن تعرف ما هو مرض السكري وما هي أهم المعلومات عنه ، لأن مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تصيب الكثير من الناس.
- يحدث مرض السكري عندما تكون خلايا بيتا في جزر لانجرهانز في البنكرياس غير قادرة على إنتاج كميات كافية من هرمون الأنسولين المسؤول عن نقل السكر إلى الخلايا بحيث يمكن استخدامه لإنتاج الطاقة ، مما يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في يرتفع الدم.
أنواع مرض السكري
هناك نوعان من مرض السكري
- يحدث النوع الأول عند الأطفال حديثي الولادة ، حيث لا تستطيع خلايا بيتا إنتاج أي كمية من هرمون الأنسولين. لذلك فإن العلاج في هذه الحالة يتكون من استخدام هرمون الأنسولين عن طريق الحقن.
- في النوع الثاني من مرض السكري ، لا يستطيع البنكرياس إنتاج كميات كافية من هرمون الأنسولين. لذلك يعتمد العلاج في هذه الحالة على استخدام الأدوية التي تنشط البنكرياس أو تزيد من حساسية مستقبلاته لهرمون الأنسولين.
- ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يحدث نقص حاد في الأنسولين ويكون العلاج في هذه الحالة هو استخدام الأنسولين عن طريق الحقن.
نقدم لك أيضًا في هذا الموضوع
كيفية حساب السكر بالأرقام
- هناك العديد من القياسات لمستويات الجلوكوز في الدم بما في ذلك الصيام والعشوائية وبعد ساعتين من تناول الطعام ، ويختلف المعدل الطبيعي لكل قياس.
- يتم قياس السكر إما باستخدام جهاز رقمي بسيط متوفر بسهولة في العديد من المنازل التي يعيش فيها مريض السكري ، وهناك نوعان من هذا الجهاز جهاز يستخدم طريقة حساب السكر بأعداد كبيرة أو ما يعرف بالملليجرامات المستخدمة ، أو النوع الثاني ، بناءً على قياس الأعداد الصغيرة أو معرفة الميليمول.
- طريقة حساب السكر بأعداد كبيرة هي الطريقة الأكثر شيوعًا للأعداد الصغيرة ، لكن هناك بعض الأجهزة التي تستخدم أرقامًا صغيرة. لذا إذا تمت قراءة السكر بأعداد صغيرة ، فهذا لا يعني وجود خلل في الجهاز ، بل يعني أن الجهاز يستخدم أرقامًا صغيرة.
ما هي كمية السكر الطبيعية بكميات صغيرة؟
تختلف مستويات السكر الطبيعية ، سواء بكميات صغيرة أو كبيرة ، اعتمادًا على وقت قياس السكر ، على سبيل المثال
- إذا لم يكن الشخص مصابًا بداء السكري وقام بقياس مستوى الجلوكوز بشكل عشوائي في أي وقت خلال اليوم ، فيجب أن تكون النسبة بين 3.9 و 7.1 مليمول.
- بالنسبة لغير مرضى السكر الذين قاموا بقياس مستوى السكر في الدم على معدة فارغة ، أي لم يأكل لمدة ثماني ساعات ، يجب أن يكون مستوى السكر بين 4 و 5.4 ملي مول.
- عند قياس مستويات السكر في الدم لدى غير مرضى السكر بعد ساعتين من تناول الطعام ، يمكن أن يصل مستوى السكر إلى 7.8 ملمول.
- في حالة تجاوز مستوى السكر القيم المذكورة أعلاه ، في هذه الحالة يكون الشخص مصابًا أو على وشك الإصابة بمرض السكري ويجب أن يكون حريصًا والتأكد من استهلاك كمية أقل من السكر.
كيفية حساب السكر بأعداد كبيرة
لقد ذكرنا أن هناك طريقتين لحساب السكر ، سواء كان ذلك بأعداد صغيرة أو كبيرة ، وهنا تكون طريقة حساب السكر بأعداد كبيرة كما يلي
- يتم قياس السكر أيضًا في عدة مرات ، مثل أثناء الصيام ، حيث يصوم الشخص لمدة ثماني ساعات ، وتتراوح مستويات السكر في الدم الطبيعية من 72 إلى 100 ملليجرام لكل ديسيلتر.
- قياس نسبة السكر في الدم بعد ساعتين من تناول الطعام ، حيث يمكن أن تصل مستويات السكر في الدم الطبيعية إلى 140 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- عند قياس نسبة السكر في الدم في أي وقت من اليوم ، يتراوح المعدل الطبيعي بين 70 و 130 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- في حالة تجاوز مستوى السكر لهذه المستويات أو المستويات الطبيعية ، فإن الشخص إما مصاب بمرض السكري أو على وشك تطويره إذا اقترب من هذه المستويات. في كلتا الحالتين ، يجب على الشخص الحرص على تقليل كمية السكر التي يتم تناولها يوميًا.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نحرص على ممارسة الرياضة يوميًا لزيادة الاحتراق وليس زيادة مستويات السكر والوقاية من مرض السكري.
كيف يتم تحويل كميات صغيرة من السكر إلى أعداد كبيرة
- تعتمد القيم التي يوفرها جهاز قياس نسبة السكر في الدم على نوع الجهاز المستخدم. هناك أجهزة تعرض أرقامًا صغيرة ، وهي أقل شيوعًا ، وأخرى تعرض أعدادًا كبيرة ، وهو أكثر شيوعًا. احسب السكر
- يمكن تحويل الأرقام الصغيرة إلى أعداد كبيرة والعكس صحيح ، يتم تحويل الأرقام الصغيرة إلى أعداد كبيرة بضرب الرقم الصغير في 18.
- على سبيل المثال ، إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لدى الشخص هو 6 مليمول لكل ديسيلتر ، فإن مستوى الجلوكوز في الدم بالنسبة للأعداد الكبيرة هو 6 × 18 = 108 ملليغرام لكل ديسيلتر.
كيف يمكن الوقاية من مرض السكري؟
تحدثنا عن طريقة حساب السكر بالأرقام سواء بالمليمول أو الملليغرام ، والقيم الطبيعية للصيام ، السكر العرضي وبعد الأكل بساعتين ، لكن كيف نمنع مرض السكري؟ نجيب كالتالي
- يمكن الوقاية من مرض السكري عن طريق تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القيمة ، مما يخفض مستويات السكر في الدم.
- يجب الحرص على ممارسة الرياضة يوميًا حتى يتمكن الجسم من حرق الطعام الزائد بشكل أسرع مما يحتاج إليه ولا يحدث ارتفاع في مستويات السكر في الدم.
- من المهم أن تحافظ على وزنك المثالي ، لأن زيادة الوزن من أهم عوامل الخطر لمرض السكري.
- تأكد من عدم التدخين ، سواء كنت مدخنًا نشطًا أو سلبيًا ، لأن التدخين يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يجب الامتناع عن تناول الوجبات السريعة المصنعة ، حيث إنها تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم ، مما يؤدي إلى اضطراب في مستوى هرمون الأنسولين ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يجب على الشخص الابتعاد عن التوتر النفسي والقلق والعوامل التي تسبب القلق والتوتر لأنها من عوامل ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- شرب كوب من القرفة كل يوم يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري.
- كما أن شرب شاي الحلبة بالإضافة إلى أقراص الترمس من الأعشاب الطبيعية المفيدة جدًا لخفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي وكبير.