جدول مستويات الكوليسترول في الدم من أهم الأشياء التي يجب على كل شخص معرفتها من أجل الحفاظ على الكوليسترول عند مستوياته الطبيعية وبالتالي منع أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة مثل الجلطات الدموية والنوبات القلبية الوعائية.
ما هو الكوليسترول؟
- الكوليسترول هو أحد البروتينات الدهنية الموجودة في الجسم ، والتي يوجد منها عدة أنواع ، بعضها سيء مثل LDL و VDL والبعض الآخر جيد مثل HDL.
- يجب الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم عند مستوياتها الطبيعية للوقاية من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والقلب والسكتة الدماغية.
- تعتبر زيادة مستوى الكوليسترول السيئ في الدم عن القيمة الطبيعية مؤشرًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة ، كما يعتبر انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد فوق القيمة الطبيعية مؤشرًا على الإصابة بأمراض القلب.
- كلما ارتفع مستوى الكوليسترول الجيد ، قل خطر إصابة الشخص بأمراض القلب وتصلب الشرايين ، وانخفاض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم ، انخفض خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
واقرأ في هذا الموضوع لمعرفة
طاولة الكوليسترول
تختلف مستويات الكوليسترول في الدم من شخص لآخر حسب العمر وتعتمد على عدة عوامل أخرى.
- إجمالي الكوليسترول هو مجموع الكوليسترول الجيد والسيئ معًا. يعتبر الكوليسترول الكلي طبيعيًا عندما يكون أقل من 200 ملليجرام لكل ديسيلتر.
- إذا كان إجمالي مستوى الكوليسترول في الدم يتراوح بين 200 و 239 ملليغرام لكل ديسيلتر ، فإن الشخص يعتبر معرضًا للخطر ويكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- إذا كانت النسبة أعلى من 240 ملليغرام لكل ديسيلتر ، فهناك زيادة في مستوى الكوليسترول وهناك خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة.
- الأطفال أقل عرضة لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ولا يتم قياس مستويات الكوليسترول لديهم ، ولكن من الممكن قياسها مرتين منذ الولادة حتى سن 18 ، في المجموعات الأكثر عرضة للإصابة أو في أولئك الذين لديهم عوامل الخطر.
- الرجال أكثر عرضة لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم عن النساء لأن الهرمونات الجنسية الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون تخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.
- ومع ذلك ، عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، ينخفض مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وبالتالي تصبح أكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة مقارنة بالرجال من نفس الفئة العمرية.
لا تفوت الموضوع
أولاً طاولة بها نسب الكولسترول السيئ في الدم
ينقسم الكوليسترول في الدم إلى كولسترول ضار وجيد. يختلف جدول مستويات الكوليسترول في الدم حسب ما إذا كان جيدًا أم سيئًا. فيما يلي مستويات الكوليسترول الضار في الدم على النحو التالي
- يعتبر الكوليسترول السيئ في الدم طبيعيًا عندما يكون أقل من 130 ملليجرام لكل ديسيلتر. ومع ذلك ، إذا كان الكوليسترول السيئ في الدم يتراوح بين 130 و 159 ، في هذه الحالة يُعتبر أن الشخص أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- إذا كان مستوى الكوليسترول السيئ يتراوح بين 160 و 189 ملليجرام لكل ديسيلتر ، فإن المرء يتحدث عن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- إذا كان مستوى الكوليسترول السيئ في الدم أعلى من 190 ، يُعتبر الشخص مصابًا بارتفاع شديد في الكوليسترول في الدم ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف المفيدة التي تخفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى تناول أدوية ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم في الوقت المحدد.
ثانياً جدول نسب الكولسترول الجيد في الدم
- النوع الثاني من الكوليسترول هو الكولسترول الجيد الذي يخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم وبالتالي يحمي الجسم بنسبته العالية من تصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة.
- إذا كان مستوى الكوليسترول الجيد في الدم أقل من 40 ملليغرام لكل ديسيلتر ، فهذا يعني أن خطر إصابة الشخص بتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة يزداد. وهذا يؤدي إلى انخفاض حدوث تصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية والقلب والسكتة الدماغية.
- يقلل الكوليسترول الجيد من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
العوامل المؤثرة في الرسم البياني لمستويات الكوليسترول الجيدة في الدم
هناك عدة عوامل تؤثر على جدول مستويات الكولسترول الجيد في الدم. ومن أهم هذه العوامل ما يلي
- التدخين ، حيث نجد أن المدخنين لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الجيد مقارنة بغير المدخنين.
- تؤدي السمنة المفرطة أو السمنة المفرطة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.
- يخفض مرض السكري من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم ، كما أن تناول كميات كبيرة من السكر يقلل أيضًا من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.
- قلة النشاط البدني هي أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض نسبة الكولسترول الجيد وظهور أمراض القلب والشرايين. لذلك يجب على جميع الناس الانتباه لممارسة الرياضة بشكل يومي لحماية أنفسهم من الدم والجلطات القلبية.
وإذا كنت تبحث عن معلومات عن مصادر الكوليسترول في الدم ، فاقرأ هنا
أعراض ارتفاع الكوليسترول
لقد قمنا بتجميع جدول بمستويات الكوليسترول في الدم من أجلك. فيما يلي أهم الأعراض التي تشير إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم
- الشعور بالخدر والوخز في الأطراف ، لأنه مع ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ في الدم ، يحدث تصلب وضيق في الشرايين ، ومن ثم هناك ضعف في الدورة الدموية وانخفاض كمية الدم في الدم. الأطراف.
- يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى مشاكل الإمساك نتيجة حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يسبب رائحة كريهة من الفم ، لأنه مع ارتفاع نسبة الكوليسترول ، بسبب صعوبة الهضم ، يفرز الكبد مادة كريهة الرائحة بالإضافة إلى هذه المادة ، مما يؤدي إلى جفاف الفم.
- من اهم اعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الشعور بصداع قوي نتيجة نقص الدم والأكسجين والغذاء الذي يصل إلى المخ والدماغ نتيجة حدوث قصور في مجرى الدم يحدث تصلب وضيق في الدم. الشرايين نتيجة ترسب الكوليسترول في الشرايين.
- من أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أن الشخص يعاني من عسر الهضم وعسر الهضم نتيجة تراكم الكوليسترول في الكبد خاصة مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- الشعور بالألم أو الوخز في منطقة الصدر هو أحد الأعراض الرئيسية المصاحبة لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم لأن الكوليسترول يتراكم على جدران الأوعية الدموية مما يتسبب في ضيق تجويف الصدر وبالتالي يصعب وصول الدم إليه. ضخ جميع أجزاء الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وألم في الصدر وخز.
نقدم لك أيضًا طريقة مفصلة هنا